2月20日，FM912“健康合作伙伴”专栏播出。 Yang Yiqing是Bijie City Qixingguan地区人民医院（Qixingguan分支机构的Qixingguan分支机构的Qixingguan分支机构）的主任Yag Yiqing，他是现场广播室的客人，可以与所有人谈论糖尿病。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种疾病，是由于体内糖调节和利用中的问题引起的。它表现为血糖异常增加和波动，这与遗传学，环境因素和其他因素密切相关。

它可能导致典型的症状“另外三个，少”，例如饮酒，小便，饮食和体重减轻。这种典型的症状主要发生在1型糖尿病中，许多2型糖尿病患者在早期阶段就不会出现明显的症状。另外三个和较少的“症状通常仅在血液检查中发现。

血糖和波动增加将影响人体的各种器官，包括眼睛，肾脏，神经，血管等，甚至更糟糕的是，会发生各种严重的并发症。

大多数糖尿病无法治愈，一旦糖尿病遭受痛苦，就需要对其进行终身治疗。治疗主要是药物，但也需要每天饮食，运动和自我血糖监测的结合。

糖尿病的类型是什么？

有许多类型的糖尿病，包括：1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病和一些特殊类型的糖尿病：

1型糖尿病（T1DM）：它主要是由遗传和自身免疫因子引起的，这导致无法正常分泌胰岛素，需要终身胰岛素注射进行治疗。

2型糖尿病（T2DM）：它是最常见的糖尿病类型，占所有糖尿病的90％以上，在成年人中更常见，通常在40岁之后开始。

妊娠糖尿病：在怀孕期间，由于激素水平的变化而增加血糖，大多数患者的血糖在分娩后可能会恢复正常。

特殊类型的糖尿病：其他特殊原因引起的糖尿病并不常见。

糖尿病的症状是什么？

糖尿病在糖尿病的早期阶段通常没有明显的症状，因此很容易被忽略。许多人经常由于疲劳而去看医生，或者在血糖测量过程中发现血糖异常增加。

当血糖显着升高时，典型的症状将出现“另外三个，一个”的症状：

喝更多：我经常感到干燥，想喝水，与正常时期相比，我喝水的量和频率将增加。

吃更多：通常，您会感到饥饿，即使很快就进食，您也会很快饿。

多尿：排尿的频率显着增加。

体重减轻：没有故意控制体重，体重减轻更快，在严重的情况下，甚至会有明显的体重减轻。

此外，可能会出现视力模糊，疲劳和皮肤发痒之类的症状。

如何诊断糖尿病？

如果您在糖尿病中的症状“另外三个，一个更少”，可以诊断出糖尿病，并且符合以下任何疾病，并消除急性感染，创伤或其他压力引起的暂时血糖的增加：

随机（任何时候，无意不吃）静脉血糖≥11。1mmol/l；

禁食（至少8小时内无热量摄入）静脉血糖≥7.0mmol/l；

OGTT 2小时的静脉血葡萄糖≥11。1mmol/l。

“另外三个，更少”的症状不是糖尿病的必要诊断标准。即使没有糖尿病的典型症状，如果出现上述任何疾病，也应怀疑它是糖尿病。有必要确定随机的静脉血糖或禁食静脉。血糖或OGTT 2小时静脉注射血糖。

糖尿病的并发症是什么？ （糖尿病的危害）

糖尿病的并发症主要包括三个主要类别：急性和严重的代谢性疾病，传染病和慢性并发症。

急性和严重的代谢疾病：主要是由于短期血糖突然增加或减少引起的。例如，酮症酸中毒和高质膜综合征将表明，“另外三个和更少”的症状明显恶化，伴随着恶心，呕吐，腹痛，腹痛，易怒，混乱，甚至昏迷。

传染病：血糖控制不良的糖尿病患者更有可能患有各种感染，例如肾盂肾炎和膀胱炎，tinea脚，TINEA身体的皮肤真菌感染。

慢性并发症：

糖尿病性肾病：会导致泡沫尿液，水肿和肾衰竭；

糖尿病性视网膜病：可能导致视力模糊，视力降低甚至失明；

糖尿病大血管病变：可导致下肢动脉闭塞，冠心病，中风等；

糖尿病神经病：会引起手和脚的麻木和刺痛，体位低血压，进食后呕吐，输尿和排便的控制丧失等等。

糖尿病的常见原因是什么？

目前认为，遗传和环境因素将与糖尿病的发作有关。

遗传因素：如果某人的父母，孩子或兄弟姐妹患有糖尿病，再加上自身免疫和环境因素，那么该人患糖尿病的风险很高。

环境因素：病毒感染。已知与1型糖尿病发作有关的病毒包括风疹病毒，腮腺炎病毒，coxsackie病毒，脑膜细胞病毒和巨细胞病毒。近年来，肠病毒还引起了很多关注。

肥胖症：高糖和高脂肪饮食，吸烟和饮酒以及长期缺乏运动导致能量盈余，大大增加了超重和肥胖的可能性，并且非常容易发生胰岛素抵抗（人体对胰岛素的敏感性会降低，降低，胰岛素调节血糖的能力被削弱。

年龄：随着身体的年龄，胰腺β细胞的功能将不可避免地下降，胰岛素合成和分泌的降低量，调节血糖的能力自然与我年轻时无法诱发糖尿病，这通常是在2种糖尿病中发现。

怀孕：怀孕期间，胎盘分泌的各种激素会破坏胰岛素的正常工作。在怀孕的中期和晚期，孕妇对胰岛素的敏感性降低，导致血糖增加。

免疫力：病毒感染（风疹病毒，腮腺炎病毒等）和化学刺激损害胰岛β细胞，导致胰岛素分泌不足，这通常在1型糖尿病中发现。

如何治疗糖尿病？

糖尿病的治疗是全面的，不仅依靠药物，而且对患者本身的日常管理和监测非常重要。一般而言，糖尿病的治疗方法包括：药物，饮食控制，运动和血糖监测。

药物：将其分为口服药物和可注射的制剂。常见的口服抗糖尿病药物包括二甲双胍，雷替尼，罗格列酮，阿果蛋白，西塔列汀等。注射制剂包括胰岛素和胰岛素类似物，胰高血糖素样多肽1受体激动剂。不同药物的特定功效和使用各不相同。请在医生的指导下带他们去。

饮食：建议吃更多的粗谷物，您可以将粗粒作为主食。您不应该每顿饭吃得太多，只有70％至80％的饱满；定期吃，不要吃饱。

锻炼：建议在饭后做，以避免低血糖症的发生；建议每周进行中等强度（加速心率，有点出汗，但您仍然可以说话）每周进行大约150分钟的练习，例如慢跑，太极拳，瑜伽，游泳等。

血糖监测：除了在家中进行自血糖测试外，您还应该每三个月去医院接受糖化的血红蛋白，以评估过去8至12周的血糖控制水平。

如何预防糖尿病？

糖尿病的发作与遗传和生活方式密切相关。遗传学和年龄引起的不良因素很难通过自己的努力消除。但是我们可以通过改善我们的生活方式来降低糖尿病的风险：

控制饮食：避免暴饮暴食，鱼和肉；不要在主食食物中只吃细米和白面粉，而要使用混合谷物，豆类，土豆，南瓜等来代替一些主食。注意少盐，烹饪时使用较高的盐分调味料；吃动物油，用植物油代替动物油，然后吃较少的油炸食品。

中等运动：一种避免坐着很长时间的生活方式。每天进行大约30分钟的运动，结合有氧运动和力量运动，中等强度但不过多，这也有助于预防糖尿病。

体重控制：通过控制饮食和中等运动来避免肥胖，保持苗条的身材。戒烟，尽量不要喝酒。

定期体格检查：监测血糖，并在发现糖调节受损以避免糖尿病的发展时进行干预。

春节是中国最重要的传统节日之一，也是家庭聚会，亲戚和朋友聚会的时候。但是，对于糖尿病患者，他们在春节期间还面临一些特殊的影响和挑战。

1。饮食的影响

在春节，家庭晚餐，经常拜访亲戚和朋友，食物丰富而多样。但是，这些食物通常含量很高，糖，脂肪，卡路里和盐对于糖尿病患者来说极为不利。这些食物的摄入过多会导致血糖增加，甚至导致急性并发症。

2。适当的运动

在春季音乐节期间，由于各种活动和聚会，患者的运动可能会减少或不规则。缺乏运动不利于糖尿病患者的血糖控制和身体健康，并且可能导致体重增加和血脂异常等问题。

iii。情绪管理

在春节期间，人们通常会有很大的情感波动，并且很容易受到各种情绪的影响，例如焦虑，抑郁，兴奋等。这些情绪波动可能会影响糖尿病患者的血糖控制，甚至会引起压力引起的血糖升高。

4。定期工作和休息

在春节期间，人们的生活模式经常受到干扰，他们的工作和休息时间不规则，熬夜和睡眠不足更为普遍。这些不规则的时间表可能会影响糖尿病患者的血糖控制和身体健康。

5。药物合规性

在春节期间，诸如药物短缺和忘记服药的各种原因可能导致糖尿病患者的药物依从性降低。未能按时服用药物可能会影响血糖控制和治疗效果。

春节假期已经结束。糖尿病患者应该如何管理自己

1。饮食调整

控制碳水化合物的摄入量，避免使用高糖和高脂食品。

增加饮食纤维摄入量，并吃更多的新鲜蔬菜。

避免喝酒，酒精会影响血糖水平。

2。正常运动

维护常规运动，例如步行，慢跑，瑜伽等。

注意运动过程中的安全性，以避免低血糖。

3。血糖监测

增加血糖监测的频率并了解血糖状况。

如果您发现血糖太高或太低，则应及时寻求医疗治疗。

4。药物治疗

遵循医生的指导，按时服药。

不要自己调整药物以避免不良后果。

5。心理调整

保持积极和乐观的态度，并减少情绪波动。

6。定期审查

按照医生的建议进行定期身体检查。

7。健康的生活方式

保持足够的睡眠，避免熬夜。

减少烟草和酒精摄入量，避免二手烟。

避免长时间坐着，然后及时搬运。

8。学习知识

了解糖尿病和管理技能的基础知识。

通过阅读，讲座或在线课程了解糖尿病的最新治疗方法和管理策略。

Yang Yiqing

Qixingguan地区人民医院Bijie City内分泌部主任，主任。 Bijie医学协会内分泌分支，Bijie传统中医协会成员以及Bijie Health Science Purrimation的专家。毕业于中医学院的临床专业中国和西药的临床专业。 2012年，我曾在深圳第二人民医院内分泌学系学习，并从事内分泌学和代谢疾病的临床诊断和治疗。我擅长诊断和治疗糖尿病及其急性和慢性并发症，甲状腺疾病，痛风，垂体功能低下，骨质疏松症和其他疾病。 。

FM91.2听力方法

资料来源：FM912“健康合作伙伴”专栏

编辑：张文

编辑：Li DeGong

最终审判：刘Yongmei

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