学习游泳技巧，提高游泳速度
1、手的入水点在肩部延长线与身体中线之间。以拇指为主导，将手斜插入水中。 2、入水后，继续向前伸展双手、肘部、肩膀，伸展手臂。随着身体旋转，弯曲手腕和肘部，并向外和向后移动手臂以抓住水；到达最低点后，旋转手臂向内、向上、向后划水，保持高肘屈臂划桨姿势。 3、当双臂与水平面垂直时，双手带头，加速推水，双臂向外、向上、身后转动，将水划至大腿侧面，抬起双臂。肘部离开水面。
推荐：
简介 1、手的入水点位于肩部延长线与身体中线之间。引导拇指斜插入水中。 2、入水后，继续向前伸展双手、肘部、肩膀，伸展手臂。随着身体旋转，弯曲手腕和肘部，并向外和向后移动手臂以抓住水；到达最低点后，旋转手臂向内、向上、向后划水，保持高肘屈臂划桨姿势。 3、双臂与水平面垂直时，双手带头，加速推水，双臂向外、向上、身后转动，将水划至大腿侧面，肘部抬起退出水面。
1、手的入水点在肩部延长线与身体中线之间，以拇指为先，斜插入水中。
2、入水后，继续向前伸展双手、肘部、肩膀，伸展手臂。随着身体旋转，弯曲手腕和肘部，并向外和向后移动手臂以抓住水；到达最低点后，旋转手臂向内、向上、向后划水，保持高肘屈臂划桨姿势。
3、当双臂与水平面垂直时，双手带头，加速推水，双臂向外、向上、身后转动，将水划至大腿侧面，抬起双臂。肘部离开水面。
4. 出水后，手臂自然轻松地在空中向前移动，保持高肘姿势。然后入水，双手置于肩前，开始下一个动作。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.v6391.com/html/tiyuwenda/9125.html
