Caitlin Carlson的三大国际马拉松经验分享：如何选择明智的参赛地

凯特琳·卡尔森（Caitlin Carlson）参加了三个最重要的海外马拉松比赛，包括2013年的伦敦马拉松比赛，2015年的柏林马拉松比赛和2016年的东京马拉松比赛。它们都是国际马拉松大满贯的一部分，以及全球六个大满贯赛事的全球六个大满贯赛事，包括世界上最著名的马拉松比赛：纽约：纽约：纽约，伦敦，贝尔林，贝尔林，塞克，纽约州，贝尔林和纽约。

这三个经历是如此令人兴奋。凯特琳·卡尔森（Caitlin Carlson）不仅通过比赛去了世界各地，而且还使她清楚地意识到了比赛期间遇到的困难。这是她学到的所有课程。如果您决定参加国际马拉松比赛，则不妨参考它。

注册之前要考虑的事情

1。选择一个明智的地方参加

当您决定参加马拉松比赛时，比赛的位置很重要。您肯定会选择要去的城市，因为这是参加国际马拉松比赛的乐趣之一。但是，请确保您对竞争场所有足够的研究和理解。它是平坦的吗？还是山？这些会产生很大的影响。您可以通过《马拉松指南》（Marathon Guide）等网页查看其他参赛者的评论，以获取更多信息。或查看国际马拉松大满贯的官方网站，其中包含有关柏林，伦敦和东京的大量信息。

2。预订适合马拉松的Airbnb或酒店

当我在东京时，我住在Airbnb中，事实证明，这确实有助于舒缓我的神经。住在Airbnb不仅会有真正的冰箱和微波炉（适合在游戏当天适合燕麦片），而且还确实具有“家”感觉，有助于缓解游戏前的紧张局势。我的房东MAC也住在东京，他甚至建议我尝试在附近的道路附近醒来我的腿。而且由于他知道我要去马拉松比赛，所以他在房间里留下了非常适合跑步者的物资，例如香蕉和运动饮料。

马拉松场地附近的酒店通常为运动员提供针对性的服务。您可以提前致电酒店检查他们提供的服务，例如它们是否提供早餐，咖啡等。在比赛的早晨，许多酒店还将为运动员提供直接到起点的班车。

3。如果可能的话，将朋友聚在一起

与朋友一起探索并发现一个全新的城市非常有趣，如果您可以一起参加马拉松比赛，那就更好了！您可以在此过程中提供帮助和鼓励。尽管马拉松可以自己完成，但如果朋友一路和您一起拍照，花了很长时间等待比赛开始，这会更好吗？

幸运的是，当我在东京时，我和我有三个朋友。如果您独自一人开始，请放心，您将在此过程中遇到特别友好的马拉松运动员。

4。比赛前三天到达

当您到达比赛城市时，要习惯几天。因此，不要只是在比赛前一天到达，也不要指望这会达到最佳状态。至少提前三天到达比赛城市（如果您没有更多的时间），让您的身体适应喷气滞后。

包装行李

5。带来尽可能多的东西

在海外马拉松比赛中，您需要打包更多的东西，而不是您真正想使用的东西。如果您不知道游戏早晨的天气，请带更多，以便您可以为天气做匹配服。

6。带上您最喜欢的小吃

请记住，您在一个全新的国家，所以食物是不同的。不要指望吃太多的东西，所以最好带一些自己。

7.带上多个接口电源转换器，以确保您的设备始终为电动机

携带电源转换器，用于运行时您将使用的高科技设备。如果您佩戴手表和手机，请带两个转换器，而不是一个转换器，以便在游戏前夕同时向所有内容充电。

8.不要忘记带上充气枕头进行返回航班

理想情况下，游戏结束后您有几天的比赛。但是，如果您必须在第二天（或其他地方旅行）回去，则需要压缩裤子和压缩袜子 - 它们可以帮助您缓解飞行后效应。

必须提前完成的事情

9。学习度量测量系统

像柏林这样的许多国际马拉松比赛都没有以英里为标志 - 他们只有公里。如果您知道如何在游戏前转换，则可以在游戏中更少的数学问题。

10。预订您的赛前晚餐和赛后晚餐

赛前饭菜尤其重要，不要过分随意地对待它们。在线搜索附近的餐厅，找到一个更好的餐厅，搭配精美的赛前餐点，然后进行预订 - 比赛前夕，餐厅通常更受欢迎。提前计划晚餐也可以帮助您缓解紧张局势。

游戏结束后通常很疯狂 - 在最好的餐厅预订桌子！

11.计划在比赛之前或之后玩几天

引用可爱的柏林酒店礼宾工作人员的话说：“您不能在同一个周末进行世界一流的马拉松和跳车和跳车的旅行。”是的！因为比赛将在比赛中关闭，因此您必须相应地调整旅游计划。

12.尽早去组织委员会

去组织委员会，买衣服，离开。如果您迟到了，他们可能没有适合您尺寸的合适衣服！像美国一样，组织委员会可能会变得拥挤。这是最简单的原则：前往组织委员会，买衣服然后离开。但是，它通常会演变成酷刑长达三个小时，尤其是当您在一个不熟悉该地点并且不会说语言的国家时，这将需要更长的时间。例如，当我在柏林时，组织委员会在一个旧机场，我不得不走一条距离，从服装分配点的入口超过一英里。